SOPHROLOGIE & MASSAGE
Sophrologie pour adultes, enfants et adolescents "La sophrologie est l'art d'éveiller en soi une conscience sereine et de renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit" Massage bien-être sophro relaxant "Le massage est un voyage sensoriel qui reconnecte l'âme à son propre temple"
Qui suis-je ?
Bienvenue dans mon espace SophroCapsule(s)
Je m'appelle Florine, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des adultes, enfants et adolescents, et praticienne en massages bien-être sophro-relaxants. Mon approche, empreinte de rire, de douceur et de bienveillance, promeut la liberté et la découverte de soi.
Mon objectif :
Vous guider vers une meilleure connexion à vous-même et au monde environnant, dans un cadre sécurisant et apaisant. Nous explorerons ensemble des techniques de relaxation, de respiration et de pensée positive pour favoriser votre épanouissement.
Mon parcours :
- Formée en musicothérapie et chant, j'ai exploré l'impact de la musique sur nos émotions et bien-être.
- Ancienne responsable de site en animation, j'ai accompagné de nombreux enfants et adolescents.
- Expérience dans le secteur social, j'ai travaillé pour le pouvoir d'agir des habitants et la réalisation de projets.
Aujourd'hui, j'utilise mon expérience pour créer des espaces de découverte et de sérénité.
Merci pour votre visite et au plaisir de vous rencontrer bientôt.
Florine 🌺
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie : votre chemin vers le bien-être
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Combinant techniques de respiration, relaxation musculaire et visualisation positive, elle vise à harmoniser le corps et l'esprit pour une conscience plus sereine et positive. Inspirée par des pratiques telles que le yoga, la méditation et le zen, la sophrologie aide à mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs.
Déroulement d'une séance de sophrologie
Chaque séance de sophrologie est guidée et se déroule en plusieurs étapes :
- Accueil et échange : la séance commence par un moment d'échange pour identifier vos besoins et vos attentes.
- Relaxation dynamique : des exercices de respiration et de relaxation musculaire sont pratiqués pour détendre le corps et préparer l'esprit.
- Visualisation positive : le sophrologue vous guide dans un état de relaxation profonde, où des visualisations positives sont utilisées pour renforcer vos ressources intérieures et votre confiance en vous.
- Retour et partage : la séance se termine par un retour progressif à l'état de veille, suivi d'un moment de partage sur les ressentis et les bénéfices de la séance.
Bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est adaptée à tous et offre de nombreux bienfaits, notamment :
- Gestion du stress et des émotions
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Préparation à des événements stressants (examens, accouchement, compétitions)
- Renforcement de la concentration et de la créativité
Découvrez la sophrologie pour retrouver harmonie et bien-être au quotidien.
Tarifs
Un protocole complet comporte 8 à 12 séances
Contactez-moi
Samedi : 9h30 à 19h30
Consultations en cabinet le samedi.
Consultations à domicile, en établissements, ou en visio du lundi au vendredi.
Séance en visio : dès la prise de rendez-vous confirmée, vous recevrez un email contenant le lien de connexion.
Moyen de paiement acceptés : espèce, paypal ou virement bancaire
