Séance de sophrologie adulte
50€/séance
Pour qui ? Ces séances s'adressent aux adultes et jeunes adultes à partir de 18 ans.
Pour quoi ?
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Prendre du recul
- Améliorer le sommeil
- Gestion de la douleur
- Gestion des émotions
- Apprendre à lâcher-prise
- Réduire les angoisses et le stress
- Gestion des pulsions (alimentaires, etc.)
- Gestion des phobies
- Préparation à un événement
- Traverser les épreuves de la vie
Modalités : Séances en cabinet ou en visio.Pour aller plus loin, n’hésitez pas à jeter un œil à mes réseaux sociaux, où vous trouverez des vidéos explicatives @sophrocapsules
Séance de sophrologie adolescent
50€/séance
Pour qui ? Ces séances s'adressent aux adolescents à partir de 12 ans.
Pour quoi ?
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Gérer la pression scolaire et les examens
- Réduire le stress et l'anxiété liés à l'adolescence
- Apprendre à gérer les émotions et les conflits
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer des stratégies pour faire face aux défis sociaux
- Préparation aux événements importants (examens, compétitions, etc.)
- Traverser les périodes de transition et les changements physiques
- Renforcer la concentration et la créativité
Modalités : Séances en cabinet ou en visio.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à jeter un œil à mes réseaux sociaux, où vous trouverez des vidéos explicatives @sophrocapsules
Séance de sophrologie enfant
50€/séance
Pour qui ? Ces séances s'adressent aux enfants à partir de 4 ans.
Pour quoi ?
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Gérer les peurs et les phobies
- Réduire le stress et les angoisses
- Apprendre à comprendre et vivre avec ses émotions
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer la concentration et la créativité
- Préparation aux événements stressants (examen, compétition, etc.)
- Accompagner les transitions et les changements dans la vie scolaire et familiale
- Favoriser le bien-être général et l'épanouissement
Modalités : Séances en cabinet ou à domicile.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à jeter un œil à mes réseaux sociaux, où vous trouverez des vidéos explicatives @sophrocapsules
Evènementiel
Sur devis
Pour qui ? Collectif à partir de 18 ans
Pourquoi ? Je vous propose d'intervenir lors d'un EVJF, un évènement bien-être, une animation sportive, ou tout autre événèment afin de proposer des ateliers bien-être sur mesure et adaptés à vos envies : sophrologie, repsiration, relaxation, voyages sonores, visualisation positive, ateliers d'auto-massage, etc.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à jeter un œil à mes réseaux sociaux @sophrocapsules
Pour toutes demandes : sophrocapsules@gmail.com
