Séance de sophrologie adulte
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Prendre du recul
- Améliorer le sommeil
- Gestion de la douleur
- Gestion des émotions
- Apprendre à lâcher-prise
- Réduire les angoisses et le stress
- Gestion des pulsions (alimentaires, etc.)
- Gestion des phobies
- Préparation à un événement
- Traverser les épreuves de la vie
Accompagnement de l'endométriose et des troubles du cycle
Pour qui ?
Ces séances s’adressent aux femmes et jeunes femmes à partir de 18 ans, concernées par l’endométriose, les troubles du cycle menstruel (syndrome prémenstruel, douleurs, SPM, SOPK...), ou vivant une relation difficile avec leur corps ou leur féminin.
Pourquoi ?
Parce que vivre avec l’endométriose ou des troubles du cycle impacte bien plus que le corps : c’est toute la vie qui peut être bouleversée. Ces séances vous accompagnent pour :
- Mieux vivre les douleurs chroniques et les soulager au quotidien
- Retrouver confiance en son corps et en soi
- Accueillir et traverser les émotions liées au cycle (colère, fatigue, tristesse…)
- Mieux dormir et apaiser les tensions/douleurs
- Apprendre à lâcher-prise et à se recentrer
- Réduire l’anxiété, les angoisses et le stress menstruel ou prémenstruel
- Trouver un espace d’écoute, de parole et de reconnexion au corps
- Se préparer à un projet (médical, professionnel, personnel…)
- Vivre plus sereinement les périodes de crise ou de transformation
- Revenir à son rythme naturel et l’honorer
Les séances sont proposées en cabinet ou à distance en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
@sophrocapsules
Séance de sophrologie adolescent
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Gérer la pression scolaire et les examens
- Réduire le stress et l'anxiété liés à l'adolescence
- Apprendre à gérer les émotions et les conflits
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer des stratégies pour faire face aux défis sociaux
- Préparation aux événements importants (examens, compétitions, etc.)
- Traverser les périodes de transition et les changements physiques
- Renforcer la concentration et la créativité
Séance de sophrologie enfant
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Gérer les peurs et les phobies
- Réduire le stress et les angoisses
- Apprendre à comprendre et vivre avec ses émotions
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer la concentration et la créativité
- Préparation aux événements stressants (examen, compétition, etc.)
- Accompagner les transitions et les changements dans la vie scolaire et familiale
- Favoriser le bien-être général et l'épanouissement
Evènementiel
Pour qui ? Collectif à partir de 18 ans
Pourquoi ? Je vous propose d'intervenir lors d'un EVJF, un évènement bien-être, une animation sportive, ou tout autre événèment afin de proposer des ateliers bien-être sur mesure et adaptés à vos envies : sophrologie, repsiration, relaxation, voyages sonores, visualisation positive, ateliers d'auto-massage, etc.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à jeter un œil à mes réseaux sociaux @sophrocapsules
Pour toutes demandes : sophrocapsules@gmail.com
